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澳门巴黎人赌场官网

2019-01-02 责任编辑:晴天 来源:闻康资讯网 收藏本文

青少年属于孩子的发育时期,家长朋友们一定要让孩子养成一个良好的习惯,才会拥有一个健康的身体,尤其是眼睛对于每个孩子都是比较重要的,大家可以在日常生活中让孩子做一些澳门巴黎人赌场官网和正确澳门巴黎人赌场官网正确的护眼,那么青少年多做什么少吃什么可护眼?

多咀嚼。人有六条眼外肌,主管眼球澳门巴黎人赌场官网,而咀嚼澳门巴黎人赌场官网对整个眼眶的发育,特别是对眼部肌肉的发育大有益处。咀嚼时,各条眼外肌都处于被动澳门巴黎人赌场官网的状态,能得到充分的锻炼。因此,咀嚼就相当于很好的眼保健操。

少吃甜。研究表明,吃甜过多,会使血中产生大量的酸,影响*对食物中钙离子的吸收,对视力有不良影响。如体内钙缺乏,会使眼球壁弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长,还可使角膜睫状肌发生退行性病变,而导致近视。尤其是青少年和儿童,一定要注意钙的及时补充。

按按眼。黄涛说,我们沿袭下来的眼保健操是经过几十年的验证的,很可靠。主要保健穴位有太阳穴、睛明、印堂、鱼腰、丝竹空、瞳子寮、风池(分别在眼周围),按这些穴位可保护视力、缓解近视不适。

方法:手指肚垂直于皮肤表面,有规律地上下按压穴位,力度适中,以感到可忍受的疼痛为度。每天每个穴位约按压一分钟即可。

阅读完了以上文章内容之后,大家应该对于青少年多做什么少吃什么可以护眼的常识都有了更多了解,希望可以给更多的家长朋友们带来帮助,除了以上介绍这些常识之外大家一定要让孩子多吃些新鲜的水果和蔬菜,少看手机电视。